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本文主要介绍了脚掌被磨起泡了怎么办以及脚掌泡破了怎么办。从预防、处理、护理、穿鞋、选袜子和医疗等6个方面进行详细阐述，提供了实用的方法和建议，帮助人们更好地保护自己的脚部健康。

预防

预防是最好的治疗。在运动前，应该选择合适的鞋子和袜子，避免穿新鞋或不合脚的鞋子。可以在容易磨损的地方贴上透明的创可贴或者用润滑油涂抹，减少磨损的程度。还应该适量锻炼，增强脚部肌肉的力量和耐力，减少运动时的摩擦力。

处理

如果脚掌被磨起泡了，应该及时进行处理。要清洁受伤的部位，用消水消毒。然后，可以用透明的创可贴或者敷料包住泡泡，避免继续磨损。如果泡泡破了，要将里面的液体排出，然后再进行清洁和消毒。

护理

在处理完泡泡后，还需要进行护理。可以涂抹一些消炎药膏或者抗菌药膏，避免感染。要避免继续磨损，可以选择穿宽松的鞋子或者在受伤的地方贴上透明的创可贴。如果需要进行运动，可以选择专业的运动护具，如护脚套等。

穿鞋

选择合适的鞋子对于保护脚部健康非常重要。应该选择合适的尺码和款式，避免穿新鞋或者不合脚的鞋子。鞋子的材质也要注意，应该选择透气性好的材质，避免脚部过度出汗。还应该注意鞋子的质量，选择品牌和质量有保证的鞋子。

选袜子

袜子的选择也非常重要。应该选择透气性好、吸湿性好的袜子，避免过度出汗。袜子的材质也要注意，应该选择柔软舒适的材质，避免对脚部造成过度压迫。如果需要进行运动，可以选择专业的运动袜子，如抗菌、防滑、吸汗等功能的袜子。

医疗

如果脚掌被磨起泡了或者泡泡已经破了，应该及时就医。医生会根据情况进行处理，可能会开一些消炎药或者抗生素。如果疼痛严重或者感染加重，也应该及时就医。

总结归纳

脚掌被磨起泡了或者泡泡破了是很常见的问题，但是如果处理不当，可能会引起感染等严重后果。预防、处理、护理、穿鞋、选袜子和医疗等方面都需要注意。选择合适的鞋子和袜子，进行适量的锻炼，进行及时的处理和护理，以及在必要的时候就医，都是保护脚部健康的重要措施。